Для детей от 3 до 7 лет первого года обучения.

В этот сборник вошли 10 самых необходимых и эффективных упражнений на развитие физических данных детей первого года обучения (от 3 до 7 лет).

Какие задачи решает этот предмет:

+ Овладение навыками двигательной активности, способствующими успешному освоению дальнейших техник танца (классический, народный, современный и др.)

+ Развитие хореографических данных: выворотности, силы, гибкости, растяжки, "лёгкого" шага, формирование мышечного корсета, устойчивости и т.д.

+ Развитие и тренировка психических процессов: концентрации внимания, памяти, самодисциплины, волевых качеств, трудолюбия и собранности.

+ Развитие карты тела, умения управлять телесным аппаратом и понимать его.

+ Возможность привести детей с разными исходными данными к единому знаменателю.

+ Осознанный подход к деятельности. Когда дети понимают, что выполняют, зачем делать так, а не иначе.

+ Вклад в оздоровление подрастающего поколения, воспитание смелых, сильных и выразительных танцоров.

Новый видеоурок содержит упражнения для развития силовых качеств, постурального контроля (необходимого для поддержания хорошей осанки), укрепления глубоколежащих мышц, отвечающих за стабилизацию корпуса.

В этот сборник вошли самые безопасные и эффективные упражнения для укрепления мышечного корсета.

Для продуктивного результата достаточно сделать несколько подходов данных упражнений, нежели использовать неэффективные или просто выматывающие задания.

Комплекс подходит для освоения детьми от 5 лет. Но поскольку упражнения даются в раскладке, то подводящие упражнения можно использовать и с детьми более раннего возраста.

В первой части урока представлены упражнения на активную гибкость стопы и развития подвижности пальцев.

• Упражнения учат детей изолировать пальцы от стопы и голени, распознавать их на "карте тела". В дальнейшем, эти навыки переносятся и на сцену. При исполнении танца будет заметно, что дети научены автоматически дотягивать пальцы.

• Есть отдельные упражнения для развития «балетной птички».

• Для повышения интереса детей используются упражнения с предметами, что мобилизует их силы, увеличивает соревновательный дух.

• Такие упражнения отлично подходят и для домашних заданий, так как их легко проверить и оценить.

• Детальные комментарии педагога и общие знания строения стопы помогут вам избежать травм, и осознанно выполнять все движения, развивающие и укрепляющие стопу.

• Большинство упражнений универсальны для любого возраста при условии соблюдения техники, о которой педагог говорит в уроке. С них можно и начинать путь в хореографии, и улучшать качество уже заложенных навыков

Урок содержит упражнения, помогающие значительно улучшить не только активную, но и пассивную гибкость стоп, сформировать удлинённую, эстетически притягательную форму стопы даже при отсутствии природных предпосылок к этому.

В ходе занятия даются подробные объяснения того, как нужно выполнять каждое упражнение, ведь бесконтрольное выполнение пассивного переразгибания пальцев и голеностопного сустава («растяжка стоп») может привести к потенциальным вывихам и подвывихам, плохому балансу, неверному распределению нагрузки и т.д.

Высокая детализация в объяснениях и подводящие упражнения помогут стать стопе пластичной, сильной, функциональной и, конечно, здоровой.