Новый видеоурок содержит упражнения для развития силовых качеств, постурального контроля (необходимого для поддержания хорошей осанки), укрепления глубоколежащих мышц, отвечающих за стабилизацию корпуса.

В этот сборник вошли самые безопасные и эффективные упражнения для укрепления мышечного корсета.

Для продуктивного результата достаточно сделать несколько подходов данных упражнений, нежели использовать неэффективные или просто выматывающие задания.

Комплекс подходит для освоения детьми от 5 лет. Но поскольку упражнения даются в раскладке, то подводящие упражнения можно использовать и с детьми более раннего возраста.